Dica de exercícios para emagrecer

Olá,  a minha dica de hoje é sobre exercício,  porque realmente é necessário para a perda de peso. Descobri que quando você faz reeducação alimentar até emagrece, mas se incluir uma atividade física a perda de peso é bem maior.
Quando comecei optei por fazer alguns exercícios em casa,  pois não tinha muito tempo,  casa,  filhos,  trabalho,  trânsito,  tudo isso deixa agente louca né?
E se você é sem tempo como eu segue um exemplo de exercícios.

E por hoje é só pessoal,  mil beijos e boa noite.
Ramyle

Primeiro dia!

Olá pessoal!
Hoje é o primeiro dia do meu blog e me sinto como se acabasse de dar luz a um filho.
Hoje serei bem breve e espero que gostem, pois há um tempo não sei bem que caminho tomar da minha carreira.
Me vi com 31 anos,  dois filhos pequenos,  com um casamento que está indo,  mas nessa fase acho que não deveria ter mais dúvidas,  por incrível que pareça é o que mais tenho,  talvez porque minha vida não esteja como sempre quis e porque as vezes acho que não posso sonhar tanto de quando tinha 20 anos.
Mas enfim meu blog não é para ficar me lamentando e sim falar sobre saúde,  alimentação saudável,  dicas de beleza e também abrir meu coração porque ninguém tá doido,  kkkk.
Beijos,
Ramyle